Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
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69.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2021:
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2889 kcal
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Fat: 68.94g | Prot: 170.37g | Carbs: 403.46g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de Iorgute, Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitória Uva, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Fuji, Morangos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Banana Prata, Nestlé 100% Cacau em Pó Dois Frades, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido , Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterrabas, Mingau de aveia. Snacks/Other: 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Abacate, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Pão de Caldo Knorr. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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