Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
103.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
2059 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 110.00g | Carbs: 285.55g.
Breakfast: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Kellogg's Special K Klasik. Lunch: Reçel Konserveleri, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Lavaş. Dinner: Mevsim Salata, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Kühne Kornişon Turşusu , Soğanlar, Fırında Patates, Lüfer, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Ananas, Muz, Asya Armutu, Koska Yaz Helvası. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|