Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
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86.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2021:
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2071 kcal
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Fat: 80.20g | Prot: 91.45g | Carbs: 236.80g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Banana, Kellogg's Coco Pops Risociok, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Rovagnati Prosciutto Cotto di Alta Qualità , Riso Basmati (Cotto), Dimmidisì Purè Fresco. Dinner: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Martini Cotolette di Pollo con Spinaci. Snacks/Other: Muller Mix Soffio Mousse di Bianco Più Lamponi, Muller Mix Yogurt Bianco + Fragole. more...
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steady weight
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