Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 54.98g | Carbs: 173.99g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Изюм, Своя Лінія Финики, Яблоко Зеленое, Творог 18%. Lunch: Fit Kitchen Торт Сникерс, Шоколадное Печенье. Dinner: Riga Хліб Хлеб Бородинский , Чумак Соус Краснодарский, Яйцо Куриное, Galbani Моцарелла , Сыр Российский, Своя Лінія Оливки без Кісточки, Красные Помидоры (Консервированные), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Halls Леденцы Лесная Ягода. more...
|
|
1394 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|