Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
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48.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2021:
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1565 kcal
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Fat: 38.73g | Prot: 63.04g | Carbs: 230.92g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Pesche, Vitawell Croissant Integrale ai 5 Cereali con Frutti Rossi, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. Lunch: Roberto Pan Fiocco Integrale, Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, De Cecco Orecchiette Integrali. Dinner: Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, La Valle degli Orti Fantasia di Funghi, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Equilibra Barretta Proteica 35%, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). more...
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1956 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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