|
Начало тут по идее со 2.10
|
75.9 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 84.36g | Carbs: 119.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Цесна Мука Пшеничная, Эмир Сыр Моцарелла, Творог 5%. Dinner: Хлеб, Говяжий Фарш, Фарш с Овощами, Спагетти. Snacks/Other: Рахат Казахстанский Шоколад, Рахат Вафли Арахисовые, Рахат Батончик Молочно-Вафельный, Слайсы, Nutella Шоколадная Паста. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|