Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
106.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1392 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 73.21g | Carbs: 146.85g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Воложка Мюсли Бенефит Восточный Дуэт, Eco Botanica Зефир. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Юбилейное Печенье Традиционное , Eco Botanica Зефир, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Курага. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|