Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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81 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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2346 kcal
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Fat: 65.02g | Prot: 82.70g | Carbs: 366.34g.
Breakfast: Áurea Doce de Leite, Visconti Torrada Multigrãos, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Manteiga (com Sal), Pão da Hora Pão Integral Multigrãos, Glulac Pão 6 Grãos , Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Mexerica, Bergamota, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Tomates, Beterraba Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Dona Benta Macarrão Parafuso, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Maçãs Fuji, Dori Amendoim tipo Japonês . Snacks/Other: Frimesa Flan de Caramelo, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Dori Amendoim Chocolate. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Ari Nei Costa's Weight History
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