Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
3299 kcal
|
Fat: 152.27g | Prot: 81.93g | Carbs: 407.32g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Котлета Домашняя, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные, Киви, Банан. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Пирог с Картошкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Швепс Биттер Лемон, Добрый Палпи Апельсин, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Просто Желе с Ароматом Вишни, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
3622 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|