Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
3033 kcal
|
Fat: 130.13g | Prot: 104.82g | Carbs: 371.74g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Яблока, Петелинка Котлета Сливочная, Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Ватрушка с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Добрый Палпи Апельсин, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Просто Желе с Ароматом Яблока, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
3871 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|