Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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56.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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1466 kcal
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Fat: 78.75g | Prot: 113.91g | Carbs: 86.40g.
Breakfast: ゆで卵, Biocoop huile vierge de lin, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油. Lunch: キウイフルーツ, natures way mct oil, delta yaourt grec, ミツカン リンゴ酢, Monini huile d'olive vierge extra, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Dinner: 味噌汁, きゅうりの酢の物, ひじきの煮物, 牛肩ばら肉, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: ダノン Activia, チーズケーキ, よつ葉 発酵バター, コーヒー. more...
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1553 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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