Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
103.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
2265 kcal
|
Fat: 86.01g | Prot: 92.51g | Carbs: 294.49g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Ceviz, Kuru İncir, Kavurmalı Yumurta, President Cheddar Peyniri, Vişne Reçeli, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Dinner: Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Bulgur Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kuru İncir, Asya Armutu, Muz, Mürdüm Eriği. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|