Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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75.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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2190 kcal
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Fat: 45.50g | Prot: 107.97g | Carbs: 336.44g.
Breakfast: バナナ, ブンセン やみつき！ごぼうおかかご飯弁当. Lunch: おおしま 10月4日 豚キムチ弁当. Dinner: S&B おろし生にんにく, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, ブロッコリー, 玉ねぎ, サツマイモ, しめじ, ささみ, 味の素 コンソメ塩分ひかえめ, バロー 無調整豆乳. Snacks/Other: 徳島産業 レモン果汁100％, ウィルキンソン 炭酸水, サントリーフーズ 伊右衛門, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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