Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 107.75g | Carbs: 130.84g.
Breakfast: Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Батон Нарезной, Паштет из куриной грудки, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. Lunch: Оливковое Масло, Желудки куриные в томатной подливке, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Капустный Салат, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Chocolate, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Campina Сливки Порционные, АО Тандер Яблоко. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|