Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
3184 kcal
|
Fat: 111.84g | Prot: 168.32g | Carbs: 373.00g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Basko Torta Frolla e Mandorla, Doria Bucaneve 6 Cereali. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Auricchio Provolone Piccante, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Cipolle Rosse, Delizie del Sole Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Gallo 3 Cereali Riso Farro Orzo. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Uva, Auricchio Provolone Piccante, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Prosciutto Cotto, Kraft Sottilette le Classiche, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro. Snacks/Other: Terre d'Italia Cioccolato Artigianale di Modica , Mars Mars, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Muller Yogurt Magro Colato Gusto Cheesecake al Lampone, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|