Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 26.37g | Prot: 76.92g | Carbs: 221.79g.
Breakfast: Виноград Дамские Пальчики, Буренка Молоко 1%, Кофе Эспрессо, Power Pro Протеиновый Батончик Фисташковый, АТБ Банан, Яготинский Кефир 1%, Премия Овсяные Хлопья . Lunch: Красное Яблоко, Масло Подсолнечное, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Красный Сладкий Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Буренка Молоко 1%, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . Snacks/Other: Лайм, Яготинский Айран с Укропом, Galicia Смузи Манго-Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yu.lagutina84's Weight History
|