Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
48.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
2193 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 128.65g | Carbs: 254.39g.
Breakfast: SPAR Смесь Из Сушеных Фруктов, SPAR Сыр Spar Маасдам Премиум 45%, SPAR Хлеб Тостовый Солодовый. Lunch: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, SPAR Картофель Гратен. Dinner: Перекресток Авокадо, SPAR Хлеб Тостовый Солодовый, Протеиновые Оладьи. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Real Тунец, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Перекрёсток Organic Chocolate 85%, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|