Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
87.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
3100 kcal
|
Fat: 104.87g | Prot: 191.00g | Carbs: 357.70g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Магнит Апельсин, Foodband Картофель Фри, Говядина Постная, Белый Хлеб, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сыр Российский, Сырой Овощ, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Магнит Персик, Дыня, Гуляш из Говядины, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный, Сырой Овощ, Томатный Суп, Ржаной Хлеб. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|