Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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53.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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1525 kcal
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Fat: 41.25g | Prot: 94.16g | Carbs: 197.93g.
Breakfast: 상추, 사과, 찐고구마, 한트바커 그릴닭가슴살. Lunch: 새송이버섯, 귤, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨, 오넛티 아몬드버터 오리지널, 코스트코 플레인 베이글. Dinner: 계란말이, 현미밥, 돼지고기김치찌개. Snacks/Other: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿), 상하목장 저온살균우유 저지방, 아이스 아메리카노, 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿), 냉동 블루베리. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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noonnoon5's Weight History
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