Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
77 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1178 kcal
|
Fat: 22.83g | Prot: 87.66g | Carbs: 147.35g.
Breakfast: فول سوداني, جبنة قريش جبنة قريش, بياض البيض المطبوخ. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, بياض البيض المطبوخ, الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: سلطة الخضر المختلطة, بياض البيض المطبوخ, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Other: الشوفان, ابو عوف قهوة خضراء, بطاطس. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amrsamer's Weight History
|