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Die letzten Tage waren wohl nicht so optimal, denn die letzte Woche war eher Zunahme als Abnahme und heute morgen hat mein Keto-Streifen null, nada, nothing angezeigt. … Ich versuche, mit einem längeren Fastenintervall wieder in die Spur zu kommen. Geht ganz gut. Hab zur Ablenkung und weils hier heute so schön windig ist, meinen Lenkdrachen in die Luft geschickt 👏🏻
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80.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2021:
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1742 kcal
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Fat: 141.73g | Prot: 81.37g | Carbs: 22.69g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Frühlingszwiebeln, 0% Sauce Sweet Chili, Kaufland Pflücksalat, 0% Sauce Caesar , Just Taste Edamame Spaghetti, Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Aldi Datteltomaten, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Dinner: Gut & Günstig Delikatess Mini Salami , Keto-Waffeln. Snacks/Other: Keto-Waffeln, Himbeeren, K-Classic Sahnejoghurt nach Griechischer Art. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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