Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2014
|
69.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 29.30g | Prot: 73.17g | Carbs: 179.02g.
Breakfast: Яблоко, Ашан Йогурт 0% АШАН, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Lunch: Горчица, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяная Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яблоко, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Яблоко, Горчица, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Капуста Вареная Белокочанная, Чернослив, Творожный Десерт. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 9 hours and 55 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|