Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
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56.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2021:
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1406 kcal
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Fat: 82.87g | Prot: 112.86g | Carbs: 66.43g.
Breakfast: Biocoop huile vierge de lin, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油. Lunch: natures way mct oil, セブンイレブン 直火で炙った鶏もも肉の照焼, トマトソース, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）. Dinner: プチトマト, ルッコラ, マヨネーズ, あけぼの ツナ缶, Fleury Michon le moelleux, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: delta yaourt grec, ハーブティー, Skippy ピーナッツバター, 100％全粒粉のパン, LINDT 85 % cacao, よつ葉 発酵バター, コーヒー. more...
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1553 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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