|
С этого дня поднимаю планку ккал до 2500, чувствую себя слишком голодным и если подвигаться, начинается предобморочное состояние.
|
139.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 49.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
2335 kcal
|
Fat: 109.06g | Prot: 81.48g | Carbs: 268.44g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Лаваш, Кетчуп, Котлета Свиная, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Lunch: Шарлотка. Dinner: Чиабатта, Салат, Соус Бешамель, Жареная Картошка, Котлета Свиная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|