Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
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54.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2021:
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1221 kcal
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Fat: 32.11g | Prot: 129.05g | Carbs: 101.79g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), アボカド, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: 明治 ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: サツマイモ. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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