Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2021:
|
1118 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 43.70g | Carbs: 127.44g.
Breakfast: Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Кофе, Сливочное Масло, Перловка Отварная. Lunch: Татищев Горбуша под Маринадом, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Владхлеб Хлеб Подольский, Татищев Тыква Запечённая , Кофе с Молоком, Вианг Корнишоны, Татищев Горбуша под Маринадом. Snacks/Other: Дыня. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|