Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
106.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 89.38g | Carbs: 166.84g.
Breakfast: Егорлык Молоко Камамбер с Грецким Орехом, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Жареное Яйцо. Lunch: Арбуз, Цветная Капуста с Яйцом, Карп Запеченный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Отруби Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Красное Яблоко, Зеленый Чай, Магнит Апельсин. more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|