Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
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76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2021:
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2510 kcal
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Fat: 85.36g | Prot: 259.27g | Carbs: 139.12g.
Breakfast: Pão de Leite, Café com Leite e Açúcar, Clight Suco em Pó , Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Planalto Filé de Merluza, Cenouras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Parmalat Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Campo Belo Proteína de Soja Texturizada, Mundo Verde Psyllium Husk, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Tirolez Creme de Ricota Light, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Sadia Filezinho Sassami, Ovo Mal Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Clight Suco em Pó . more...
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Losing 2.6 kg a Week
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Zilquer.13's Weight History
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