|
БУЧ день 1, Ог 89, От 72, Ож 89, Об 100
|
65.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1016 kcal
|
Fat: 29.94g | Prot: 94.16g | Carbs: 87.30g.
Breakfast: Черная Смородина, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Плов с Куриной Грудкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|