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Zero 🍯, Zero 🍖, 2,2l💦, fast 11000 👣 und ein Def. von 250 gestern, lassen die Pfunde wegschmelzen.
Mein persönliches Ziel steht innerlich für den Oktober bereit...
Habt alle einen wundervollen Start ins Wochenende 🌈😎😇🤗
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71.7 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2021:
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2719 kcal
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Fat: 104.79g | Prot: 117.78g | Carbs: 323.03g.
Breakfast: Feigen, Seeberger Cashewkerne, Alnatura Cashewdrink Ungesüßt , Kaffee, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, K-Bio Chiasamen, K-Classic Sonnenblumenkerne, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Äpfel, Edeka Rote Johannisbeeren, Alnatura Haferkleie mit Keim, Ja! Zarte Haferflocken, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. Lunch: Pflanzenöl, Kurkuma, Currypulver, Knoblauch, All Seasons 8 Kräuter, Edeka Kichererbsen, Aldi Hirtenkäse Leicht , Süßkartoffel, Möhren, Kürbis, Kaufland Cornichons, Aldi Emmentaler, Cocktailtomaten, Sprossen, Aldi Bio Linse-Curry Streichcreme, Harzer Harzer Käse, Mischbrot. Dinner: Aldi Wiener Würstchen , Balisto Korn-Mix, Sun Snacks Chips Salz, Haribo Balla Stixx, Zwiebeln, Bio Hackfleisch Gemischt, Aldi Mini Muffins, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Other: Teekanne Ingwertee, Leitungswasser. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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