Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
3399 kcal
|
Fat: 124.72g | Prot: 216.61g | Carbs: 371.46g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Несквик Конфета, Мегамарт Филе Бедра Индейки , Гречка, Сырой Овощ, Лента Авокадо. Dinner: Помидоры, Цезарь Салат, Эдельвейс Хачапури , Красный Лук, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Сырой Овощ, Traveler's Coffee Овощи Гриль, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Ашан Стейк из Телятины . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|