Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2014
|
84 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2109 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 96.59g | Carbs: 257.84g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Мармелад, Лента Пирог с Яблоками. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Dinner: Ашан Сыр Российский, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Вафли, творог, Молоко, сахар, изюм, Конфета, Картофельное Пюре, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Груши, Яблоко, Чай с Сахаром, Ашан Сыр Российский, Яйцо (Целое), Мультизерновой Хлеб. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|