Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1146 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 57.53g | Carbs: 137.55g.
Breakfast: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Авокадо Авокадо, Сметана , Творог 9%, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Lunch: Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Дыня. Snacks/Other: Ратибор Джем Абрикосовый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|