Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 96.69g | Carbs: 152.12g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Омлет с Молоком, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Lunch: Шармель Пастила, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жаренная Рыба, Суп с Клецками. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Умалат Сыр Сулугуни, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Сливы, Лента Яблоко, Глобус Хурма, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Snacks/Other: Изюм, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Каждый День Мидии в Рассоле, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriiaisaeva's Weight History
|