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necesito opiniones: no sé si continuar con volumen este mes de octubre y así cumplir los 6 meses o ya iniciar una etapa de mantenimiento para así comenzar un déficit en diciembre, ustedes que dicen ?
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59 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1795 kcal
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Fat: 58.74g | Prot: 75.60g | Carbs: 243.92g.
Breakfast: La Serenísima Leche Descremada, Banano, Lactal Pan con Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, Miel. Lunch: Pizza de Queso (36 Cm). Dinner: Canelones. more...
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steady weight
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