Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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68.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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2800 kcal
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Fat: 63.24g | Prot: 158.03g | Carbs: 379.68g.
Breakfast: Morangos, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. Lunch: Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Batata Doce Cozida, Stella Artois Cerveja, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Banana Prata, 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), Pão de Caldo Knorr, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Abacate. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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