|
Tällä viikolla normaalista poiketen kolme punnituspäivää, ti to la. Otetaan jälleen kerran ilolla vastaan tämäkin pudotus. Ja uudelleen kiloluvulle on aina kiva päästä 😁
|
122.9 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
2000 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 170.57g | Carbs: 188.87g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Cocovi Psyllium, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lunch: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Auringonkukkaöljyssä, Tomaatit. Dinner: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala, Myllyn Paras Riisi+Ohra. Snacks/Other: Rainbow Hunaja, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Snickers Snickers Protein, Banaanit. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wilitheman's Weight History
|