Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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85.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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2165 kcal
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Fat: 81.19g | Prot: 115.92g | Carbs: 248.03g.
Breakfast: Caffè Pre-Zuccherato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mela, Banana. Lunch: Jocca Fiocchi di Latte, Tre Mulini Piadina Romagnola IGP alla Riminese, Rovagnati Prosciutto Cotto di Alta Qualità . Dinner: Melanzana, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Galbani Crescenza, Artebianca Pane Bianco, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Other: Banana, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Cornetto al Cioccolato. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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