Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
107 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 77.78g | Carbs: 169.93g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Hochland Сыр Плавленный Фетакса, Болгарский Перец, Кефир 1%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Рисовый Суп с Курицей, Капуста Тушеная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста с Яйцом, Карп Запеченный. Snacks/Other: Яблоки, Отруби Ржаные, Кефир 1%, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Мандарины, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|