|
Ещё немного, ещё чуть-чуть и заветная циферка промелькнёт в этом маленьком окошке надежды😁❤️
|
60 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1545 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 89.11g | Carbs: 154.64g.
Breakfast: Виктория Курица Варено-Копченая , Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Свекла Вареная, Помидоры, Европа Торт Морковный ПП, Киноа (Вареный), Вареники с Картошкой. Dinner: Свекла Вареная, Зимовье Фасоль Стручковая, Креветки (Вареные или на Пару), Сливочное Масло, Хлеб Насущный Хлеб 5 Злаков, Сыр-Бор Сыр Российский, Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel. Snacks/Other: Избенка Творог Домашний 18%, Магнит Персик Инжирный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|