|
какого хрена
вчера на 1200 поела и сделала тренировки
да блин
|
46.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1242 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 49.62g | Carbs: 148.09g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Ржаной, Юбилейное Печенье Овсяное, Нескафе Кофе 3В1, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яблоки Бабушки Смит, Щедрые Хлебец Ржаной, Картофельное Пюре, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Соевый Соус, Bibigo Королевские Дамплинги, Тимоша Козинак Подсолнечный. Snacks/Other: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Зерница Хлебец Подовый с Кускусом, Бахрушин Окорок Копчено-Вареный "Венский". more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelonelyghost's Weight History
|