Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1067 kcal
|
Fat: 31.38g | Prot: 67.58g | Carbs: 134.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, Любятово Галетное Печенье. Lunch: Каждый День Сухари, Куриный Бульон, Сметанный Соус, SPAR Хек Жареный. Dinner: Кофе с Молоком, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Из Села Удоево Творог 2%. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
OlgaRiger's Weight History
|