Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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1648 kcal
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Fat: 67.55g | Prot: 85.55g | Carbs: 236.00g.
Breakfast: Elegê Requeijão Cremoso Light, Omelete, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Lentilhas, Batata Doce, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Tomates, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Salada de Frutas, Laranjas, Chá (Infusão). more...
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2398 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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leonicet80's Weight History
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