Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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71.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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2125 kcal
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Fat: 29.68g | Prot: 203.40g | Carbs: 258.92g.
Breakfast: セブンイレブン サラダチキン スモーク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ダノン ダノンヨーグルト いちご, バナナ, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. Lunch: 梅干し, 鶏胸肉(皮なし), 砂肝, ご飯. Dinner: ダノン ダノンヨーグルト いちご, エキストラバージンオリーブオイル, バナナ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. Snacks/Other: Morinaga in protein BAR, 山崎製パン 串だんご たれ. more...
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2872 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 36 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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912yuuta's Weight History
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