Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
3022 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 172.86g | Carbs: 423.52g.
Breakfast: Красная Цена Зефир Ванильный , Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Щелковохлеб Хлеб Славянский, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Nestle Хлопья Фитнесс, Геркулес Овсяные Хлопья, Виноград, Ого Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Салат по-мексикански. Dinner: Mars Mars Minis, Яблоко, Ого Семена Льна , Шампиньоны, Каждый День Томатная Паста, Перцы фарш. Snacks/Other: Банан, Мандарины, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Горлинка Горчичное Масло , Grand di Pasta Макароны. more...
|
Losing 21.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZorkyJull's Weight History
|