Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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69 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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2799 kcal
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Fat: 69.85g | Prot: 146.69g | Carbs: 402.45g.
Breakfast: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Vitória Uva, Morangos, Mamão Formosa, Maçãs Fuji, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado , 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Castanhas-do-Pará. Lunch: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Beterrabas, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Doce de Leite Cubinhos Tatitania, Mingau de aveia, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Pão de Caldo Knorr, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Fuji, Abacate. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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