|
После читмила в несколько месяцев, пора вновь брать себя в руки рученьки. Закончила я в июле на отметке веса 85. В сентябре начала с отметки 91кг.. Хорошо отдохнула 🙈😁
Думаю теперь нужно 9 месяцев пахать, а летом вновь расслабиться..
Две недели здорового рационального питания и начала уходить вода, начали сходить отёки с туловка.. Смотрю в зеркало и думаю, что-то 76кило будет маловато для меня, в принципе уже почти нравиться туловко, надо восстановить мыщыцы, чтоб была не дряхлая и скорее всего на 80 кг остановлюсь.. Всего ничего 8 килограмм до заветной цели))) Хочу их достичь к нг 🤞🏾
Мне нравиться что в свой новый возрастной год я вошла с двухзначным числом на весах,💜 хочу чтоб следующее свое 18летие 😁😁я встретила ни просто с двухзначным числом, а с той цифрой, к которой стремлюсь сейчас 🙏🏾
|
87.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1745 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 129.47g | Carbs: 140.63g.
Breakfast: Лосось на Гриле. Lunch: Лента Томаты Маринованные, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Лодочки из курицы. Snacks/Other: Ананас, Ананас, Первый Вкус Снежок 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding , Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Ананас. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|