Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1912 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 110.57g | Carbs: 208.34g.
Breakfast: Сухофрукты, Печенье к Чаю, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Швейцарский Сыр, Сибирская Клетчатка Кукурузные Отруби Очищающие, Здравник Цикорий Растворимый, Творог 9%. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Бабаевский Шоколадный Батончик, Веселый Молочник Сметана 15%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Свинина Отварная, Рассольник. Dinner: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Желтая Летняя Тыква, Окей Батон Домашний Нарезной, Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Запеченная или Жареная Камбала, Хлеб Черный, Помидоры, Брокколи, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
скандинавская ходьба - 1 hour, гимнастика - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, ходьба - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|