alina.glushenko1984's Journal, 29 Sep 21

alina.glushenko1984's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Ог-84, от-79, пуп-101, об-111

83.3 kg Lost so far: 6 kg. Still to go: 8.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 September 2021:

1481 kcal

Fat: 107.98g | Prot: 99.27g | Carbs: 28.11g. Breakfast: Ветчина, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком. Lunch: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Холодный Кофе со Сливками, Творог (Обезжиренный), Филея Фарш Куриный. Dinner: Филея Фарш Куриный. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками. more...

2204 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 1.4 kg a Week

Support

alina.glushenko1984's Weight History

View Complete History