Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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82.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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1891 kcal
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Fat: 70.41g | Prot: 135.74g | Carbs: 185.86g.
Breakfast: アミニード, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: 森永乳業 インプロテイン ココア風味, 餃子の王将 炒飯. Dinner: パルシステム おいしい低脂肪ヨーグルト, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 相模屋 やわらか厚揚げ, 醤油, わさび, リケン うま塩, マグロ, 旭物産 キャベツ&レタスミックス. Snacks/Other: アーモンド. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kato1228's Weight History
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